Mi a fascia , mi a szerepe izmaink állapotában és teljesítményünkben?
„A fasciák érzékszervek, az izmok pedig a hús”
Folyamatos kötőszöveti kapcsolódások, melyek az egész testet behálózzák, ezért eddig ismert anatómiát és funkcionális anatómiát újra kell gondoljuk.
Funkciójuk :
- Rögzítenek
- Erőátvitel és stabilitás
- Lengéscsillapító funkció
- Védelmi funkció
- Transzportfunkció
A fascia adja a test legnagyobb részét. A fasciákon múlik,hogy az izomrendszer dolgozni tud és az ízületek stabilak maradnak. Az izom saját fascialis borítása nélkül olyan lenne, mint egy remegő kocsonya és semmilyen funkciót nem tudna ellátni.
A fasciák 2007 – ben kerültek félhomályból a rivaldafénybe
- az izmok erejüknek csak egy részét viszik át inaik segítségével a csontozatra, inkább a
- Myofasciális hálózat az, ami az erőket továbbítja – akkor is ha funkcionálisan ellentétes oldali a terhelés
- a mély fascia az izmok körül : összetart, rögzít és gondoskodik arról, hogy egyes izmok optimálisan tudjanak egymáson elcsúszni (Sliding mechanizmus -dinamikus mozgásminták)
- képesek aktív összehúzódásra – ez teljesen független a hozzá tartozó izomtól – az egész testet behálózzák felszínes és mély rétegekben
- nap,mint nap képes lazulni és húzódni
- felelnek szerveink zökkenőmentes működéséért
- befolyásolja testünk – testtartásunk érzékelését (propiocepció)
- tőle függ izmaink rugalmassága
- befolyásolja reakcióidőnket
- képesek önálló izomfájdalom forrásai lenni
- A funkcionális fascia hálózat egy egész testet körbevevő egységet képez
- Láncban működik = Képes minden izom önálló munkavégzésre, de fasciális kapcsolatain keresztül egy időben dolgozik egy myofasciális láncban is. -> ezzel magyarázható, hogy egy régi bokasérülés, térd vagy derék problémákhoz vagy sérüléshez vezet
FASCIA kezelő technikák WSMED REHAB & MEDICAL CENTERBEN
Mik azok a triggerpontok?
Triggerpontnak azokat az izmokon tapintható csomócskákat nevezzük, amelyekben összegyűlik az adott izom feszültsége. A triggerpontok rendkívül érzékenyek, s a helyi panaszok mellett általában kisugárzó fájdalmat is okoznak. Ha megfelelő technikával nyomást gyakorlunk a csomókra, az izom feszülése azonnal oldódik.
Képzeljen Maga elé egy gumiszalagot, amelyre csomót kötött. Próbálja meg képzeletben megnyújtani a szalagot. Ugye, nem sikerül? A szalag működésképtelenné vált. Ugyanez történik az izmommal, ha triggerpont alakul ki benne. Nem tudja ellátni funkcióját, sérülékennyé és fájdalmassá válik. Mindez kihat az egész szervezet működésére, hisz a sérült izom miatt megbomlik az izomegyensúly, azaz a teljes rendszer statikája.
Nem hiszi el? Próbálja ki egyszerűen! Állásban húzza fel erősen a jobb vállát, mintha az izom rövidült volna meg. Figyelje meg, hogy ez az apró mozdulat hogyan hat a teljes testére: jobb oldalán feljebb kerül a válla, lefelé billen a medencéje, és megfeszül a bőre. Bal oldalán ezzel szemben lefelé mozdul a válla, feljebb billen a medencéje, gyűrődik a bőre, és mintha rövidebbé válna a lába is. Nos, hasonló strukturális változások történnek a testében akkor, ha akár csak egyetlen izom is tartósan feszült állapotba kerül.
Mitől alakulnak ki triggerpontok az izomban?
A triggerpontok kialakulásáért leginkább a stressz, a helytelen életmód, a rossz tartás és a mozgáshiány okolható, de előidézheti túlterhelés, trauma, szervi- és ízületi betegség, idegrendszeri probléma, az anyagcsere vagy a hormonrendszer rendellenes működése, esetleg fertőzés is.
Amennyiben az elváltozás kezeletlen marad, hosszú távon olyan betegségek kialakulásához vezethet , mint például a porc- és porckorong sérülések, ízületi kopások, gerincferdülés, lumbágó, kisugárzó fájdalmak (pl. fej, arc, kar stb.), vagy akár belső szervi rendellenességek.
Hogyan hat a triggerpont kezelés?
A megfelelő pontra gyakorolt erőteljes nyomásra az idegrendszer az izom reflexes ellazulásával válaszol. A lazulás hatására feloldódik a csomó, javul az adott terület vérellátása, eltávoznak a felhalmozódott salakanyagok. Az izom visszanyeri eredeti hosszát, és akár már egyetlen alkalom is elegendő lehet ahhoz, hogy helyreálljon az izomegyensúly, megszűnjön, vagy jelentősen javuljon az esetleges testi aszimmetria. A kezelés ugyan nem fájdalommentes, ezt a fájdalmat azonban általában örömmel fogadják a betegek. A megkönnyebbülés ugyanis azonnali és jelentős.
Hogy zajlik a kezelés?
A modern manuálterápia komoly anatómiai ismeretekre épülő tudományos eljárás, amelyet kizárólag szakképzett terapeuták alkalmazhatnak. A kezelést minden esetben megelőzi egy alapos állapotfelmérés, amelynek során megkeressük az adott probléma kiváltó okát, majd feltérképezzük a kezelendő izmokat, szöveteket. Speciális masszázzsal fellazítjuk az egymás alatt elhelyezkedő izomrétegeket, majd a kitapintott triggerpontot mechanikus ingernek — ujjnyomásnak — tesszük ki mindaddig, amíg a nyomás által kiváltott fájdalom csökken vagy megszűnik. Ez jelzi ugyanis a feszülés oldódását. Ezt követően az adott izomszakaszt manuálisan megnyújtjuk, majd nyugalomba helyezzük. A kezelés után célszerű rendszeresen személyre szabott otthoni korrekciós mozgásgyakorlatokat végezni annak érdekében, hogy a ne alakuljon ki ismét túlterheltség.
A terápiát követő napokban izomlázszerű fájdalom léphet fel a kezelt területen, amely azonban regeneráló krémekkel (pl. árnika), esetleg kineziológiai tapasszal jelentősen enyhíthető. Az anyagcsere serkentése érdekében érdemes 2-2,5 liter folyadékot (tiszta vizet, gyógyteát) fogyasztani, és néhány napig kerülni a megerőltető sportokat, házimunkát.
Milyen problémákra nyújthat hatékony megoldást a triggerpont terápia?
• tartáshibák, testi aszimmetria
• ínsérülések
• porc- és porckorongsérülések
• meszesedés
• különféle gerincpanaszok, gerincferdülés
• kisugárzó fájdalmak
• arc-, fog-, fejfájás; gyakori migrén
Mennyi ideig tart a kezelés, és hány kezelésen kell részt venni?
A kezelés időtartama a vizsgálattal és a személyre szabott tanácsadással együtt 55 perc. Egyéntől és a problémától függ, hogy hány kezelésre van szükség.
A gyógymasszázs a fizioterápián belül egy olyan gyógymasszőr által végzett kezelés. Célja a rehabilitáció, a legtöbbször csak a megbetegedett testrészre koncentrál.
A gyógymasszázs magába foglalja a svéd-, szegment-, kötőszöveti és perioszteális (csont) masszázst. A masszázst követően, a megfelelő kimozgatásokat, illetve mobilizációs technikákat alkalmazza a masszőr.
Ezek a technikák az ízületek regenerációját, a letapadt izmok ellazítását, vérbőséget okozva csillapítják a fájdalmat is.
A reumatológiai és ortopédiai problémák estében a gyógymasszázs gyakran ajánlott kiegészítő kezelésként gyógytornával együtt, mert a masszázzsal a tornára előkészített izmok könnyebben és jobban terhelhetők, illetve a tornát követően a masszázs segítségével lazítjuk az izmokat.
Gyógymasszázs a WSMeD medical&rehab centerben
Minden kezelésen a kezelőorvossal, a gyógytornásszal és a fizioterapeutákkal közösen dolgoznak, hogy az adott állapot javítása és a pozitív hatások hamarabb érezhetőek legyenek.
Amennyiben szakorvosa masszázst javasol, akkor ajánlott a kezelés sorozatot 30 napon belül meg kell kezdeni és a legjobb eredmény érdekében 2 hónapon belül be is fejezni. Természetesen amennyiben a kezelés során egyéb egészségügyi probléma jelentkezik, akkor a kezelés sorozat a szakorvossal egyeztetve megváltoztatható.
Mit lehet tudni a taping terápiáról?
A kinesio tape terápia a mozgásszervi problémák kezelésében az egyik leghatékonyabb módszer. Gyors, fájdalommentes, hatékony segítséget nyújt ficamok, húzódások, sportsérülések, gerinc és végtagfájdalmak kezelésekor, valamint mozgásszervi műtétek utáni rehabilitációban is. A különböző szakszerű ragasztási technikák segítségével erősítő, korrigáló vagy regeneráló hatást lehet vele elérni.
Mi is az a kineziológiai tapasz? 
A kineziológiai tapasz egy rugalmas pamutanyagból készült, bőrre ragasztható szalag, amely segítségével a fájdalom és a mozgáskorlátozottság rövid időn belül mellékhatások nélkül csökkenthető.
Miért ilyen népszerű?
- Gyors segítséget nyújt a fájdalomcsillapításban, lerövidíti a gyógyulási időszakot is;
- Széleskörűen felhasználható;
- Biztonságos gyógyítási módszer, semmiféle kémiai hatóanyagot nem tartalmaz;
- Bőrbarát, légáteresztő anyagból készült, ennek köszönhetően, a bőr szabadon lélegezhet, bőrirritációt nem okoz;
- Rugalmassága miatt együtt mozog a test szöveteivel, nem akadályoz a mozgásban;
- Könnyen rögzíthető, jól tapad, tartós.
Hogyan hat?
A felhelyezett tapasz hatására a bőr és a szövetek fellazulnak, a nyirokfolyadék áramlása intenzívebbé válik, javul a vérkeringés, és a fájdalom receptorokra nehezedő nyomás is csökken. Stabilizálja az izmokat, ízületeket, mentesíti a sérült szövetek terhelését, megakadályozza az izomgörcsök kialakulását, csökkenti a gyulladások bekövetkezésének lehetőségét.
Milyen jótékony hatásai lehetnek?
- A nyirokfolyadék áramlása intenzívebbé válik;
- Fokozza a vérkeringést;
- Stabilizálja az ízületeket;
- Tehermentesíti a sérült szöveteket;
- Megakadályozza az izomgörcsök kialakulását;
- Csökkenti a fájdalmat.
Hogyan kell felhelyezni?
A tapaszok szakszerű felhelyezése fontos, hiszen ettől függ, hogy a kívánt hatást el tudjuk-e érni, ezért a felhelyezéshez kinezio taping módszerekben jártas terapeuta (orvos, gyógytornász) segítsége javasolt.
Mi a különbség a színek között? Számít, hogy milyen színű tapasz van a bőrünkön?
A különböző színű tapaszok anyagukban megegyeznek, egyformán elasztikusak és tartósak. A színek közti különbségnek a színterápiában van szerepe. Tudományos kísérletek is alátámasztják, hogy a rajtunk lévő színek lelki állapotunkat és egészségi állapotunkat is képesek jótékonyan befolyásolni. Minden színnek megvan a biológiai hatása, mely használható gyógyításhoz és harmonizáláshoz, valamint mélyebb szövetszerkezetek stimulálásához. A meleg színek energetizáló hatást váltanak ki, míg a hideg színek hűsítenek, nyugtatnak, ezáltal gyulladás csökkentésére alkalmasak.
Kék – Nyugalom Hűsítő, nyugtató, pihentető szín, görcsoldó, gyulladáscsökkentő hatású.
Fekete – Erő Fokozza a piros és a kék szín hatását.
Bézs – Semleges Testszínű, semleges hatású, egyáltalán nem feltűnő, esztétikai okokból gyakran használt szín.
Pink – Lazítás Nyugtató hatással van a testre, az izmokat is ellazítja.
Narancs – Serkentés Meleg, aktív szín, enyhíti az izom feszültségeit és görcseit. Az immunrendszert egészében erősíti, ezzel együtt mozgósítja a test összes öngyógyító erejét.
Vörös – Aktivitás Melegséget, aktivitást, dinamizmust sugároz. Energetizáló hatású, fokozza a vérkeringést. Legyengült izomzat, lassú vérkeringés esetén kifejezetten ajánlott, gyulladás esetén azonban inkább válasszunk a hideg színek közül.
Lila – Kiegyenlítődés Egyesíti a kék hűsítő és a vörös aktivizáló hatását.
Zöld – Harmónia Relaxációs és nyugtató hatású. Ízületi gyulladásra ajánlott.
Citromsárga – Élénkítés A nap színe, meleget és lelkesedést sugároz, élénkíti az idegrendszert.
Fehér – Tisztaság A fény, a tisztaság, az egyszerűség jelképe. Tisztító hatású.
Milyen anyagból készült a tapasz?
A szalag az emberi bőrhöz hasonló tulajdonságokkal bír, vastagsága és nyújthatósága is megegyezik az emberi bőrével, emiatt együtt mozog a test szöveteivel, nem akadályoz a mozgásban. A légáteresztő anyag segít abban, hogy a bőr szabadon lélegezzen. Alapanyaguk elsősorban pamut, lycra és orvosi akril ragasztó. Vannak hatóanyagot, ásványi anyagot is tartalmazó kineziológiai tapaszok. A kineziológiai tapaszok döntő többsége csak hosszirányban nyújtható, de vannak minden irányban nyújtható tapaszok is.
A vizsgálat ára: 2 000 Ft-tól
A gyógytorna az a fizioterápiás módszer, amellyel az egyes mozgásszervi panaszokat, sérüléseket hatékonyan kezeljük.
A gyógytorna kezelések elsődleges célja a fájdalom csökkentése, az ízületi mozgások javítása és teljessé tétele. Betegeink a kezelések alatt megtanulhatják, hogy saját maguk mit tehetnek panaszaik csökkentése, megszüntetése érdekében.
Elsősorban az alábbi állapotokkal, betegségekkel kezeljük ügyfeleinket
- Porckorongsérv
- Gerincferdülés
- Egyéb nyak-, hát- vagy derékfájdalommal járó gerincproblémák
- Tartási rendellenességek
- Balesetek, sportsérülések utáni állapotok (törés, szalagszakadás)
- Műtét utáni állapotok
- Csontritkulás
- Ízületek kopásos betegségei
Kezelési módszereink közé tartozik
- McKenzie-módszer
- Schroth-módszer
- Manuálterápia
- Gerinctorna a törzsizmok erősítésével
Mi a McKenzie módszer alapja?
A McKenzie módszert (más néven MDT, azaz “Mechanical Diagnosis and Therapy”) Robin McKenzie gyógytornász fejlesztette ki, aki a páciensre szabott kezelés kidolgozásában hitt.
Az úgynevezett mechanikai diagnózis és terápia tehát az alapos vizsgálatról és a beteg állapotának megfelelő, személyre szabott kezelés kidolgozásáról szól. Ennek megfelelően első körben a terapeuta azt vizsgálja, hogy a páciens fájdalomérzete hogyan változik különböző testhelyzetekben és mozgások hatására (mozgásvizsgálat). A megfigyelés arra irányul, hogy a fájdalom szintje mikor csökken, illetve mely esetekben szűnik meg. Emellett a beteg részletes kikérdezésével a terapeuta annak is utánajár, hogy a páciens fájdalma mikortól és hogyan kezdődött, hol érezhető, illetve adott esetben hova sugárzik ki, mi áll a hátterében (műtét, esetleg baleset), valamint utalhat-e bármi gyulladásra vagy egyéb elváltozásra.
A gyakorlatok kialakítása annak tudatában történik, hogy a páciens fájdalmának mik a legfőbb ismérvei (fájdalom iránya, erőssége) bizonyos mozgások hatására. A módszer legnagyobb előnye, hogy felismerte, nem minden betegnek tesz jót ugyanaz a gyakorlat, hiszen mindig az egyéni sajátosságokból és fájdalomérzetből kell kiindulni.
Mi az a Schroth módszer?
A Schroth módszer a gerincferdülés (scoliosis), a tartáshibák, illetve a Scheuermann betegség háromdimenziós korrekciójára és különböző gerincfájdalmak kezelésére alkalmas. A Scheuermann féle betegség esetében a gerincoszlop szagittális síkú (nyílirányú) görbülete eltér a normálistól.
A módszer a gerinc felegyenesítését célozza meg, a gerinc maximális nyújtásával, három dimenziós forgató légzéssel, valamint izomerősítéssel. A korrekciós gyakorlatok a mindennapi életbe könnyen beépíthetők. A terápia minden esetben egyénre szabott. A 3 dimenziós korrekcióban nagy szerepe van az irányított forgató légzés technikájának és a szív – és légzőrendszeri tréningnek.
Manuálterápia
A manuálterápia kifejezés a latin “manus” szóból ered, melynek jelentése kéz. A kézzel végzett kezelés lényege a gerinc és a medence statikájának helyreállítása speciális fogások révén. A terápia fő célja a támasztó – és mozgatórendszer fájdalmának, akut és krónikus elváltozásainak kezelése, valamint a tünetek enyhítése. A kezelést a kórelőzmény megismerése, minden részletre kiterjedő elemzése és egy átfogó vizsgálat előzi meg. A páciens állapotának felmérése történhet MR, CT, vagy ultrahang vizsgálattal, adott esetben specifikus laborvizsgálatokkal.
Miért fontos a gerinctorna?
A gerinctorna elősegíti a törzsizmok erősítését, az izommerevség megakadályozását, valamint oldja a beszűkült gerincmozgásokat és javítja a testtartást. A fő cél a körülményekhez és a beteg állapotához képest a lehető legnagyobb mozgástartomány fenntartása, valamint a testtartás optimalizálása.
A gerinctorna gyakorlatok, típusaik szerint az alábbiakat célozzák meg:
- Izomerősítés
- Az izmok nyújtása
- Az ízület teljes kimozgatása
- Állóképesség javítása
A köpöly egy harang vagy kúp alakú csésze, amit üvegből, szilikonból vagy műanyagból készítenek. A köpölyözőt a problémás területre helyezve statikusan vagy mozgatva alkalmazzuk, úgy, hogy benne vákuumot képzünk a levegő eltávolításával, ezzel intenzív helyi vérkeringés és nyirokkeringést fokozó hatást érve el.
A bőr kipirosodik ezen a területen, jelezve, hogy a szövetek anyagcseréje megélénkül, a vákuum segítségével a szövetek lazulnak, a letapadások „felszakadnak”, a sérülések utáni duzzanatok csökkennek.
Mivel a mozgásszervi panaszok mindig együtt járnak kötőszöveti és izom feszülésekkel, illetve letapadásokkal, amik rontják a funciót és fájdalmasak, ezeken a területeken a köpölyöző masszázs funkciójavulást, fájdalomcsillapítást eredményez.
MI AZ A KÖTŐSZÖVET?
A kötőszövet, illetve fascia egy pókhálószerű, nyálkás anyag, amely behálózza az egész testet. Mozgás közben az izommal és ízületekkel együtt mozdul, nyúlik. Bizonyos anatómiai helyeken részt vesz a stabilitásban is. Tele van érző idegvégződéssel, részt vesz a helyzetérzékelésben, és befolyásolja a testtartást is. Felületes és mélyebb rétege ismert, és a mozgáslánc aktív alkotóelemét képezi.
Fájhat a kötőszövet?
Igen, a kötőszövet sérülése vagy túlterheltsége okozhat fájdalmat, megjelenhetnek benne fájdalmas behúzódások vagy csomók, és korlátozhatja a mozgást.
MI A KÖPÖLYÖZÉS LÉNYEGE?
A köpölyözés speciális csészék (más néven harangok) segítségével történik, amelyekben először felmelegítik a levegőt, majd az így kitágult és kellően átmelegedett csészét a bőrre helyezik. A csésze eközben elkezd kihűlni, aminek hatására vákuum keletkezik benne, és jótékony szívóhatást gyakorol a bőrre, illetve a véredényekre. A modern technológiának köszönhetően már nem szükséges a meleg levegővel biztosítani a vákuumot a harangokban, erre egy speciális köpölypisztoly is alkalmas, amellyel könnyen vákuumot lehet képezni, sőt kellően adagolható is a vákuum intenzitása. A vákuum miatt a kezelést követően néhány napig lilás vagy kékes foltok láthatók a bőrön, azonban ezek általában 2-3 napon belül maguktól elmúlnak.
Természetesen a kezelés előtt mindig alapos vizsgálatokra kell sort keríteni. A szakemberek a panaszok megismerése után bőrelváltozásokat és asszimetriákat keresnek a testen, majd speciális kézmozdulatokkal megvizsgálják az izmok állapotát és a vérellátást is. Ezután személyre szabott kezelési tervet készítenek, majd hozzá is látnak a kezeléshez. A WSMeD medical&rehab centerben már a legelső alkalom során, azaz közvetlenül a vizsgálat után elkezdjük a kezelést, így azonnali javulást tapasztalhatsz!
A köpöly terápia évezredek óta segít a kötőszöveti letapadások kezelésében
- Érdekesség, hogy a köpölyözést már az ókori Kínában is alkalmazták az orvosok, azonban a nyugati világban csupán az elmúlt évtizedekben kezdett kifejezetten népszerű kezeléssé válni. Nagyon fontos, hogy a köpölyözést csakis szakemberre szabad bízni, hiszen a részletes vizsgálatok hiánya és a helytelen technika többet árt, mint használ. Ha biztos kezekben szeretnéd tudni magad, válaszd a WSMeD medical&rehab centert!
HOGYAN HAT A KÖPÖLYÖZÉS?
Az említett vákuum hatására a szövetek távolodnak egymástól, a kóros letapadások pedig oldódnak. Célzott terápia során a köpölyözés a manuálterápia kiegészítéseként szolgálhat. A terápiában fontos a kötőszövet anatómiai ismerete és funkcionális szerepének figyelembevétele. Mivel a mozgáslánc része, ezért a mozgásbeszűkülések irányának ismeretével és az izomlefutások irányának meghatározásával a köpölyterápia is hatékony kezelési technika lehet.
A fascia kezelésekor kétféle szöveti stimulációval köpölyözhetünk:
- Az érintett területre helyezzük a harangokat, és a pácienstől mozgást kérünk. Így a szövetek a rögzített köpöly alatt mozognak.
- Csúsztatott köpölyözés, mely során a harangokban annyi vákuumot képzünk csak, hogy olaj segítségével még csúsztatható legyen a bőrön. Így a köpöly mozog a szöveteken.
A természetgyógyászatban a köpölyterápiát használják akupunktúrás területek stimulálására is.
Fájdalmas a köpölyözés?
A letapadt szövetek oldása járhat fájdalommal. A köpölyözés után lilás-kékes elszíneződések láthatók a bőrön, amelyek néhány nap után halványulnak. Ezek normális reakciók. A helyi vérbőség miatt meleg, égő érzést is tapasztalhat a páciens. Köpölyözést követően a mélyebb kötőszövet, fascia regenerációja 2-3 napot vesz igénybe.
MIKOR AJÁNLOTT KÖPÖLY TERÁPIA MELLETT DÖNTENI?
- mozgásszervi fájdalom esetén
- görcsös, feszes izomzat során
- beszűkült mozgástartomány miatt
- izomcsomók, izombehúzódások megjelenése esetén
- lazítás, izomláz csökkentése céljából
- hengerezés mellé, stretching mellé kiegészítő technikaként
- manuálterápiás kezelések kiegészítéseként a szöveti lazításra
- banyapúp csökkentésére
- fasciakezelések kiegészítéseként
- testtartás javítására, rövidült izmok kezelésére
Amennyiben a fenti tünetekkel szembesülsz, és úgy érzed, ilyen terápiára van szükséged, jelentkezz be a WSMeD medical&rehab centerbe!
A flossing terápia egy modern gyógytorna módszer, amelyet először sportolók rehabilitációjára fejlesztettek ki. Ma már számos probléma esetén alkalmazható ez a technika, többek között alagút szindrómák esetén, ízületi gyulladásoknál, sőt sérülést és műtétet követően is kiváló rehabilitációs módszernek bizonyult ez a speciális gumiszalaggal végzett kezelés.
Mi a flossing terápia lényege?
A flossing terápia egy olyan kompressziós módszer, amelyet egy speciális gumiszalaggal végeznek. Az érintett ízületre vagy izomcsoportra feltekert szalag célja, hogy helyreállítsa a mozgást és csökkentse a fájdalmat, teszi ezt azáltal, hogy a felhelyezés után meghatározott gyakorlatok végzése közben serkenti a szöveti regenerációt.
A flossing szalag latexből készül, valamint több méret-és színváltozata ismert. Ezáltal a test különböző területein, az ujjaktól a nagyobb ízületekig, széleskörűen alkalmazható.
A flossing terápia nem csak a rehabilitációban kiváló kiegészítő módszer, hanem akár a sérülések kialakulásának megelőzésében jelentős szerepet játszhat. Mivel ez egy is egy mechanikus módszer, és természetes úton, a mozgás által gyógyít, ezért remekül beilleszthető a bármely gyógytorna kezelésbe.
Mikor alkalmazható és mikor nem a flossing terápia?
A flossing terápia a legtöbb izom-és ízületi probléma esetén bevethető. Lássuk ezeket konkrétabban:
- ízületi duzzanat, ödéma
- végtagi izomfájdalmak
- ízületi gyulladások
- izomletapadások
- alagút szindrómák
- tenisz- és golfkönyök
- befagyott váll
- ficam, rándulás
- részleges szalagszakadás
- sportsérülés kialakulásának megelőzése
- különböző ortopédiai műtéteket követően (pl.: térd, boka, váll)
A flossing terápia esetén is az általános ellenjavallatok ismertek:
- trombózis
- törés
- véralvadási zavarok
- várandóság
- bőrsérülések
- fertőzés
- szívbetegség
- kortikoszteroid kezelés
- daganatos megbetegedés
- latex allergia (a gumiszalag anyaga miatt)
Hogyan működik a flossing terápia?
A flossing terápiának négy fő folyamatát különböztetjük meg:
- Fájdalomcsillapítás: a gyógytornász a gumiszalagot szorosan tekeri fel, ezáltal a nyomásérzékelő receptorok ingerlésével blokkolják a fájdalomérzékelő receptorokat.
- Duzzanatcsökkentés: a felhelyezett floss kompresszió alatt tartja az alatta lévő szöveteket, ezáltal elősegíti a területen felgyülemlett folyadék távozását.
- Szivacshatás: szintén a kompressziónak, illetve annak megszűnésének (a szalag oldásával) köszönhető, hogy a káros anyagok kiürülését segíti elő ez a módszer azáltal, hogy hirtelen megindul a vér- és nyirokkeringés.
- Blokkoldás: a flossinggal végzett mozgás és a nagy kompresszió kölcsönhatása révén az érintett terület szövetei (fascia, kötőszövet, izom, csont) elmozdulása létrejön, ezáltal a letapadások, blokkok kifejezetten oldódnak.
Milyen pozitív változásokat eredményez a flossing terápia?
A flossing terápia fent is részletezett négy fő folyamatának köszönhetően ezeket a pozitív változásokat tapasztalhatja:
- csökkenhet a fájdalom
- növekedhet az érintett ízület mozgásterjedelme
- az izomletapadások oldódhatnak
- a blokkolt idegek felszabadulhatnak a nyomás alól
- lazulhatnak a hegek
- csökkenhet az érintett terület duzzanata
- felgyorsulhat a gyógyulási idő
Az SMR „Self Myofascial Release” egy világszerte egyre népszerűbb speciális önmasszázs technika, amely egyedülállóan hatékony az izom-kötőszöveti egység (myofascia) bemelegítésében és lazításában. Az SMR eszközök szakszerű és rendszeres használata jelentősen hozzájárul az izom- és ízületi panaszok kialakulásának megelőzéséhez, és kiemelkedően hatékony a mozgásszervi rehabilitáció területén is.
Segítségével növelhető az ízületek mozgástartománya, csökkennek az izom és ízületi panaszok, elősegíti a testtudat fejlesztését és a sportolói teljesítmény javulását. Ma már nem hiányozhat(na) a napi rutinból.
Napi használata rugalmasan tartja a fasciát ezáltal az izomzatunkat és nem utolsó sorban stresszt vezet ki a szervezetből.
KÉRJEN IDŐPONTOT MÉG MA!
Könnyen és gyorsan időpontot foglalhat nálunk telefonon vagy online.
Csak válassza ki a megfelelő szolgáltatást, és kérjen időpontot a kényelmes kezeléshez.
Bármikor rendelkezésére állunk a megfelelő időpont megtalálásában.
